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现代黑拳高手，黄飞鸿的徒弟，统一鹿鼎世界的一代雄主，与风清扬和东方姑娘大打出手不落丝毫下风的绝顶高手，与张三丰谈武论道，纵横江湖掌控西域的盖世枭雄……
倚天世界朱重八登基为帝之时，他单舟顺江入海直接突破内家拳至强丹劲，从此气血凝一实力达到一个恐怖层次，境界之高比之张三丰丝毫不弱！
之后返回西域闭关潜修，直到朱重八将元蒙残余势力赶出中原，稳定朝政局势并秘密派遣大军围攻光明顶之际出关。
他亲率铁骑三万救援光明顶，与数万明军血战数日，孤身杀入重重护卫的中军大帐擒拿朱重八，许诺十年后将故唐安西都护府交由明朝后，与之达成互不侵犯条约。
十年后，五行旗主力迁移至天方教世界，并按约将故唐安西都护府移交明廷，林沙将五行旗势力转交谢逊和谢无忌父子从此彻底放手，逍遥于江湖纵情于山水，亲眼目睹张三丰阳神出窍飞升莫名世界，于九十高龄达到先天颠峰，闭关九载欲突破武道金丹之境。
结果最后关头发现精神力量不过纯粹强大，最后突破失败真气乱窜眼看生命将逝，思及之前几次穿越经历心有所感，在失去意识最后关头强运禁术，自行封印记忆只待穿越之修出内力，便可触发封印解放记忆！
呼……
长长吐出一口浊气，林沙缓缓睁开眼睛眼神幽深难测，好似无底古井让人见之便忍不住深深陷入其中。
“真是想不到啊……”
想着铭刻于记忆中的《素心功》秘籍，他轻轻摇了摇头一脸感叹。
轻轻一跃站立床前地面，摆了个标准三体式桩功，随着手脚呼吸频率达成一致迅速进入状态，体内气血翻腾奔涌咆哮不绝，所到之处无论皮膜筋骨都有一种滚烫灼热之感，久违的内家拳细微操控之感涌上心头。
随着呼吸和手脚的缓慢动作，身体骨节发出一阵噼里啪啦脆响。筋肉皮膜也跟着微微颤抖跳动，好似整个人都变成了一颗巨大心脏，随着呼吸频率强有力的砰砰跳动不止。
等到他睁眼收功之时，外头传来了五道清脆梆子声。不知不觉已经练了一晚内家拳天都快亮了。
呱呱呱……
此时肚子不自觉呱呱大叫，一股强烈的饥饿感涌上心头，胃部更是一抽一抽难受得紧，林沙忍不住苦笑连连，急忙翻出屋子里留存的点心小吃。三下五除二轻松将之消灭干净，又连灌了半壶茶水空虚的肚子这才好受了点。
果然有得就有失！
一夜时间他不停调运气血，以他至强丹劲的境界自然轻松将内家拳实力提升至化劲颠峰，可由此产生的巨量能量消耗也不是开玩笑的。
此时身体毕竟还是十岁少年，各方面身体技能还没达到成熟阶段，他可不敢调运身体能量转化于气血能量，会损伤根本折寿的。
这时门外已传来隐隐的嘈杂声，知晓林府家丁下人又开始忙碌收拾东西，他穿好衣服推门走了出去，主动加入了林府的搬家大军之中。
“林沙何故如此？”
饭桌上。林氏族长眼角抽搐，看着林沙伸手拿过第十一盘小笼包，碗里还放着半块葱油饼，胡子微翘无言问道。
“哈哈不好意思不好意思，族长您也知道我从小练拳，最近练到关键时刻饭量猛然大增……”
林沙很有些尴尬老脸微红，手上动作却是丝毫不慢，委屈了谁也不能委屈了自家肚皮，眨眼间半盘小笼包便已下肚。
你这练的是饭桶拳吧？
林氏族长无奈的摇了摇头，挥挥手让身边侍侯丫鬟继续端小笼包以及其它早点过来。看林沙这副架势不吃饱是不会善罢甘休的。
林沙也没空气，一早上吃了足足十五盘小笼外加八张葱油大饼，这才拍着圆鼓鼓的肚子四下溜达消食，同时也顺手帮忙家丁搬运重物。
又忙碌了一整天差不多将林府细软整理了三分之二。晚上林沙返回居所时已经完全掌握了化劲颠峰的内家拳实力，当然今天他没少出丑，无论中午还是晚上的食量都将林府上下惊得不轻。
看来一个饭桶的名头，他是暂时脱不掉的。