第二天清晨，7点30分，满金市中心市区小精灵中心外边的训练场空地上，此时佐藤枫正指挥着一众小精灵进行着体力训练。
自从佐藤枫参与火箭队的新人对抗赛以来，他已经很久没有像今天这样有空余的时间来指挥小精灵进行着体力训练了，因此今天格外的认真卖力。
因为附近没有游泳池，佐藤枫只好让巨沼怪围着操场跑上几圈作为热身后，他就从身上拿出一些吨级可怕的举重器材来，然后让巨沼怪以举重的方式来锤炼自身的力气。
如今巨沼怪的力气等级非常高，一个上百吨重的组合哑铃在他手上就像一个玩具一样，他可以轻轻松松一手拿一个这样吨位等级的组合压力，然后连续会上上百次也不喘气。
随着举重训练的进行，巨沼怪的浑身肌肉渐渐鼓胀起来，浑身汗如雨下，呼吸声粗如闷雷，远远看去，他已经化身为一个蓝色的肌肉疙瘩，充分展现出力与美的结合。
另一边，身穿一件负重背心的闪光大嘴鸥正与训练场上的许多飞行小精灵一样围绕着训练场上竖起的大量圆环柱子飞行着。
这些围绕着训练场边缘分布圆环柱子的顶端是一个巨大的铁圈，下面则是一根细长的铁柱，由于它们长短不一，相互之间隔着距离也不尽相同。
因此，飞行小精灵想要在空中穿过这些圆环柱子在空中用铁圈连接而成的飞行通道，那就必须展现出出色的飞行技巧，否则很容易就会发生空中事故。
闪光大嘴鸥虽然身负着一件大约重65kg（佐藤枫大概重量）的负重背心，但凭借着身上携带的变异极品裂空石和自身加持的顺风状态，一直都出飞行队伍的前头。
并且这个时候，闪光大嘴鸥也给佐藤枫展现出她这一个多月来在艾露莎训练下的成果，不仅飞行技巧得到极大的提升，体力也比以往好上许多。
对于闪光大嘴鸥这一个多月来能够获得这样的训练成果，佐藤枫倒是一点都不意外，毕竟当初闪光大嘴鸥的资质在梦幻基因补缺药剂作用下已经提升到金色资质。
这样一只资质出众的小精灵，哪怕没有人进行指导，只要能够获得足够资源，她都可以迅速的提升自己的实力。
在佐藤枫看来，闪光大嘴鸥这一多月来的训练成果也就一般，如果让他来训练的话，闪光大嘴鸥的进步幅度会更大。
毕竟他手中有着宝石级能量方块这种能够快速恢复体力的训练补给品，在有着宝石级能量方块的源源不断地供应下，闪光大嘴鸥的训练效率肯定会更高。
佐藤枫见闪光大嘴鸥的训练状态良好，他就将注意力重新放在他现在重点关注的尼多王身上。
尼多王刚完成进化不就，他对于自身的身体掌控程度还有所不足，在这种情况下，佐藤枫只是让他进行一些提高身体协调性的运动，尽快让他适应新的躯体。
首先，佐藤枫需要让尼多王做的就是尽快适应两条腿走路。
由于尼多王在尼多力诺时期是四肢着地移动的，而现在改为两条腿跑，因为不太习惯的原因，他现在的速度上比之尼多力诺时期还要慢。
尼多王想要尽快适应两条腿走路，最好的训练的方法自然就是跑步，虽然一开始还有些笨拙，但随着双腿使用的次数增加，双腿的肌肉记忆也在迅速完善。